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男性备孕以下4点要牢记

发布时间:2022-04-22 文章来源:无锡博仁医院

[摘要]提到备孕,很多人认为这是女性应该做的,但实际上男性同胞也需要备孕. 目前,许多男同胞朋友由于生活不规律、压力大等诸多原因,导致自己精子数量减少,质量下降,影响怀孕概率.所以,男朋友需要记住以这4点.远

提到备孕,很多人认为这是女性应该做的,但实际上男性同胞也需要备孕. 目前,许多男同胞朋友由于生活不规律、压力大等诸多原因,导致自己精子数量减少,质量下降,影响怀孕概率.所以,男朋友需要记住以这4点.

远离烟酒

大量抽烟不仅会导致精子数量及活动力降低,还可能导致后代出现先天性弊端和基因弊端的情况;过量的酒精可直接损伤睾丸,导致生精功能下降及精子成熟障碍.所以平时男同胞朋友一定要远离烟酒.

保持轻松愉悦心情

夫妻生活不和谐,男同胞长期处于强压、过度疲劳、紧张、激动状态可能会引起睾丸退行性改变,影响生育能力.所以男同胞平时需适当放松保持心情愉悦.

穿宽松裤子

过于紧身的贴身衣物和牛仔裤可使阴囊、睾丸及附睾温度升高而影响精子的生成与成熟.所以男同胞在日常穿着的选择上,还是以宽松的裤子为宜.

均衡饮食

备孕期间,男同胞应多补充专业蛋白,尤其要补充对精子生成有重要作用的精氨酸,像豆腐皮、核桃、芝麻、蟹黄、海参等食物都宜摄取.

精子从形成到成熟至少需要3个月,男同胞备孕任重而道远. 牢记以上的几点,只有保持健康的生活习惯才能提高精子质量,诞生健康聪明的宝宝.

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