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预防早泄阳痿的措施有哪些

发布时间:2020-12-09 16:44 文章来源:无锡博仁医院

[摘要] 早泄、阳痿是男性常会听到的性功能障碍性疾病,虽然每个男性都不愿患有这类疾病,但是这些年来,这种疾病的发病率还是很高的。男性朋友要想远离这种疾病的危害,就

早泄、阳痿是男性常会听到的性功能障碍性疾病,虽然每个男性都不愿患有这类疾病,但是这些年来,这种疾病的发病率还是很高的。男性朋友要想远离这种疾病的危害,就要学会预防早泄阳痿的知识,以便把它扼杀在摇篮里。做好以下几点,可以让您远离阳痿早泄。

预防早泄阳痿的措施有哪些?

饮食调养。营养搭配均衡,多吃壮阳食物:如狗肉、羊肉、羊肾等;动物内脏因为含有大量的性激素和肾上腺皮质激素,能增强精子活力,提高性欲;此外含锌食物如牡顿、牛肉、鸡肝、蛋、花生米、猪肉、鸡肉等都有助于提高性功能。

消除心理因素。要对性知识有充分的了解,充分认识精神因素对性功能的影响。要正确对待性欲,不能看作是见不得人的事而厌恶和恐惧;不能因为一两次性生活失败而沮丧担忧,缺乏信心。性生活时思想要集中;是在达到性快感高峰,即将射精时,更要思想集中。

生活习惯方面:节房事,戒手淫。长期房事过度,沉浸于色情,频繁手淫导致精神疲乏,是导致阳痉、早泄的重要原因,当属禁忌之列。还要戒烟酒。长期抽烟会阻碍血液流入身体外周,影响阴茎的血液循环,影响性反应的产生。酒是一种性腺毒素,饮酒过多或嗜酒可使性腺中毒,男子表现为血中辜丸酮降低,百分之七十五的人出现阳痿或不育。

提高身体素质。身体虚弱,过度疲劳,睡眠不足,紧张持久的脑力劳动,都是发病因素,应当积极从事体育锻炼,增强体质,并且注意休息,防止过劳,调整中枢神经系统的功能失衡。

如果是已患早泄者,可以用避孕套等器具,有意识地阻勒阴茎根部,使头部感觉迟钝;或行房时转移注意力,减低射精冲动;或尝试增加行房次数,降低龟头敏感度。其中,增加性生活次数与节制房事、转移注意力与思想集中,要辩证地看待,因人而异,因病情而异,各得其用,并不矛盾。一般来说,阳痿者注意后者,早泄者可尝试前者。

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